{"id":3485,"date":"2022-10-24T15:38:33","date_gmt":"2022-10-24T20:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/digitalfamily.mx\/innovandojuntos\/?p=3485"},"modified":"2023-10-16T08:35:55","modified_gmt":"2023-10-16T13:35:55","slug":"competencias-de-ciudadania-digital-equlibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digitalfamily.mx\/innovandojuntos\/competencias-de-ciudadania-digital-equlibrio\/","title":{"rendered":"Competencias de ciudadan\u00eda digital: Equlibrio"},"content":{"rendered":"\n<p>Encontrar el equilibrio adecuado entre las actividades en l\u00ednea y fuera de l\u00ednea forma parte de una de las competencias de la ciudadan\u00eda digital: el equilibrio. Esta competencia consiste en tomar decisiones informadas sobre c\u00f3mo priorizar mi tiempo y actividades en l\u00ednea y fuera de l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra relaci\u00f3n con el internet, la tecnolog\u00eda y los dispositivos tiene una gran presencia en nuestro d\u00eda a d\u00eda, por eso es muy importante calcular y limitar al tiempo que dedicamos al uso de pantallas y a interactuar con la tecnolog\u00eda, ya que el uso excesivo de estos elementos puede afectar de diversas formas nuestra salud, por ejemplo ocasionando problemas visuales, de sobrepeso o de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso es importante hacer un uso equilibrado del internet y establecer reglas para usarlo solo por periodos necesarios de tiempo y combinarlo con actividades f\u00edsicas fuera del mundo virtual como salir a caminar, hacer ejercicio, convivir en familia.<\/p>\n\n\n\n<p>Conoce las recomendaciones para integrar el equilibrio en tu vida digital en el siguiente video.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"El equilibrio como competencia de la Ciudadan\u00eda Digital\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yU3etg0GR-g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Descarga tu insignia de ciudadano digital equilibrado<\/h2>\n\n\n\n<p>Si a\u00fan no tienes tu pasaporte digital para integrar tus sellos, <a href=\"https:\/\/digitalfamily.mx\/innovandojuntos\/descarga-tu-pasaporte-de-ciudadano-digital\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>desc\u00e1rgalo aqu<\/strong><\/a>\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLScwYziJfsjpLYL0goynt8R9iQpoQlau1GB4F6_ilEfACP6fHA\/viewform?embedded=true\" width=\"640\" height=\"1180\" frameborder=\"0\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\">Cargando\u2026<\/iframe>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encontrar el equilibrio adecuado entre las actividades en l\u00ednea y fuera de l\u00ednea forma parte de una de las competencias de la ciudadan\u00eda digital: el equilibrio. 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