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Competencias de ciudadanía digital: Equlibrio

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Encontrar el equilibrio adecuado entre las actividades en línea y fuera de línea forma parte de una de las competencias de la ciudadanía digital: el equilibrio. Esta competencia consiste en tomar decisiones informadas sobre cómo priorizar mi tiempo y actividades en línea y fuera de línea.

Nuestra relación con el internet, la tecnología y los dispositivos tiene una gran presencia en nuestro día a día, por eso es muy importante calcular y limitar al tiempo que dedicamos al uso de pantallas y a interactuar con la tecnología, ya que el uso excesivo de estos elementos puede afectar de diversas formas nuestra salud, por ejemplo ocasionando problemas visuales, de sobrepeso o de sueño.

Por eso es importante hacer un uso equilibrado del internet y establecer reglas para usarlo solo por periodos necesarios de tiempo y combinarlo con actividades físicas fuera del mundo virtual como salir a caminar, hacer ejercicio, convivir en familia.

Conoce las recomendaciones para integrar el equilibrio en tu vida digital en el siguiente video.

Descarga tu insignia de ciudadano digital equilibrado

Si aún no tienes tu pasaporte digital para integrar tus sellos, descárgalo aquí.





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